훈련, 부상 예방, 러닝의 기본기까지. 빠르게 달리는 법이 아니라 평생 달릴 수 있는 몸을 만드는 이야기를 씁니다.
기록을 쫓는 마스터즈 러너가 다시 '기본'으로 돌아가야 하는 이유. 심폐능력보다 부하 수용능력, 가동성·안정성·근력·탄성의 연결에 대하여.
Lee Run Fit